Pilates

¿Qué es?

Disfruta de los múltiples beneficios de nuestros entrenamientos de pilates y comienza a sentirte mejor. ¿Sabes todo lo que el pilates te ofrece?

Mejora tu higiene postural

Trabajaremos y ejercitaremos el abdomen, pecho y hombros para evitar los dolores posturales causados por malos gestos al estar de pie, caminar o al sentarte.

Ayuda a ganar flexibilidad

En pilates suelo realizaremos ejercicios de amplio grado de movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.

Control de la respiración

¡Te enseñaremos a respirar! En pilates es fundamental la ayuda de la respiración para relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Esto ayuda a la autorelajación en tu día a día

Mejora de tus articulaciones

Para todas aquellas personas con dolores continuos en su día a día, en pilates realizamos actividades recomendadas para los problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados.

Perfecto para evitar dolores

Los beneficios del pilates aportan salud articular y muscular a toda persona que lo practica. Esto ayuda a fortalecer tu cuerpo y previene posibles lesiones de gestos de ejercicios cotidianos.