¿Qué es?
Disfruta de los múltiples beneficios de nuestros entrenamientos de pilates y comienza a sentirte mejor. ¿Sabes todo lo que el pilates te ofrece?
Mejora tu higiene postural
Trabajaremos y ejercitaremos el abdomen, pecho y hombros para evitar los dolores posturales causados por malos gestos al estar de pie, caminar o al sentarte.
Ayuda a ganar flexibilidad
En pilates suelo realizaremos ejercicios de amplio grado de movimiento y estiramiento del cuerpo, lo que permite ir ganando, poco a poco, flexibilidad corporal.
Control de la respiración
¡Te enseñaremos a respirar! En pilates es fundamental la ayuda de la respiración para relajar el cuerpo y facilitar el movimiento. Esto ayuda a la autorelajación en tu día a día
Mejora de tus articulaciones
Para todas aquellas personas con dolores continuos en su día a día, en pilates realizamos actividades recomendadas para los problemas en las articulaciones o que pasan demasiado tiempo sentados.
Perfecto para evitar dolores
Los beneficios del pilates aportan salud articular y muscular a toda persona que lo practica. Esto ayuda a fortalecer tu cuerpo y previene posibles lesiones de gestos de ejercicios cotidianos.
¿Parámetros?
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Intensidad
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Quema grasas
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