¿Qué es?
Así que deja de contar las repeticiones y comienza a entrenar al compás de la música. STRONG Nation™ combina movimientos que trabajan con el peso de tu propio cuerpo, acondicionamiento muscular, ejercicio cardiovascular y movimientos pliométricos sincronizados con música original especialmente diseñada para que coincida con cada movimiento. La música guía cada sentadilla, estocada y burpee para ayudarte a hacer hasta la última repetición y quizás hasta cinco más.
En cada clase, quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Movimientos pliométricos o explosivos como levantamiento de rodillas, burpees y saltos de tijera se intercambian con movimientos isométricos como sentadillas, estocadas y kickboxing. Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y se mueven con frecuencia para asegurarte que siempre te desafíes al máximo.
STRONG Nation™ también brinda opciones que se ajustan a tus metas específicas. La clase original de STRONG Nation™ es una sesión demandante de una hora de duración que trabaja todo tu cuerpo. Es ideal para alcanzar lo último en tus objetivos deportivos – y también para la creación de nuevos. STRONG Nation™ también tiene la opción de una clase de 30 minutos que sigue ofreciéndote un entrenamiento completo en tan sólo media hora. Esta clase eficiente y focalizada te ayuda a ajustar ejercicio en cualquier agenda.
¿Parámetros?
