Virtual Class
Clases reducidas 2/3 usuarios, donde a través de un monitor virtual, realizarás todo tipo de entrenos....
Virtual FitWalking
El fitwalking se trata de una actividad colectiva en la que se realiza ejercicio de tipo cardiovascular sobre una elíptica durante 30-45 minutos al ritmo de la música...
Core[CXwork] Lesmills
CXWORX te proporciona los ingredientes esenciales para esculpir tu cintura. Un core más fuerte te permite desenvolverte mejor en todas tus actividades - es el “pegamento” que lo mantiene todo unido. ...
Bodycombat Lesmills
BODYCOMBAT™ es un entrenamiento muy energético inspirado en las Artes Marciales. Mejorarás tu nivel de fitness y aumentarás tu fuerza mientras aprendes a dar puñetazos, patadas y golpes. Es un entrenamiento sin contacto para el que no se precisa experiencia y en el que se enseñan movimientos de Karate, Taekwondo, Boxing, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Deja tus inhibiciones en la puerta y entra con actitud guerrera – liberarás estrés, te lo pasarás en grande y sin darte cuenta te sentirás como un auténtico campeón. ...
Bodybalance Lesmills
BODYBALANCE es una nueva clase de yoga para todo el mundo. Utiliza un gran variedad de movimientos perfectamente adaptados a la música que beneficiarán tu mente, tu cuerpo y tu vida. ...
Bodypump Lesmills
BODYPUMP ha demostrado tener un gran poder de atracción de masas. Es una de las formas más rápidas de ponerse en forma y de perder grasa corporal. Es ideal para todos aquellos que desean incluir un trabajo de fuerza y resistencia muscular a su entrenamiento aeróbico, fortalecer y tonificar los músculos y quemar grasas. Su simplicidad hace que sea un buen punto de partida para desarrollar el nivel general de fitness, la fuerza y la confianza en uno mismo. ...
Hipopresivos
Seguramente cuando piensas en entrenar los abdominales te imaginas tumbado en el suelo, con las rodillas flexionadas, las manos tras la cabeza y subiendo el torso hasta quedarte sentado. Estos son los abdominales tradicionales, los que hemos hecho durante años en los gimnasios y los que nos enseñaban a hacer en las clases de educación física. A través de estos ejercicios abdominales se genera una presión en la zona abdominal (podemos llamarlos “hiperpresivos”) y una excesiva flexión en la columna que no nos beneficia si los hacemos sin control o demasiado a menudo....
HBX Boxing
HBX BOXING™ es una programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Bocing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa....
Total-Trainning
El Cross Training califica como un programa de ejercicios que son ejecutados a largo plazo y dentro del cual se incluyen diferentes actividades, e incluso, otros deportes. El motivo es que así es posible ofrecer un entrenamiento variado, además de reducir el riesgo de lesiones durante las prácticas.De ahí que, junto a la natación, el Cross Training pueda combinar disciplinas como el atletismo o el fútbol...
