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crossfit

Bodycombat Lesmills

BODYCOMBAT™ es un entrenamiento muy energético inspirado en las Artes Marciales. Mejorarás tu nivel de fitness y aumentarás tu fuerza mientras aprendes a dar puñetazos, patadas y golpes. Es un entrenamiento sin contacto para el que no se precisa experiencia y en el que se enseñan movimientos de Karate, Taekwondo, Boxing, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Deja tus inhibiciones en la puerta y entra con actitud guerrera – liberarás estrés, te lo pasarás en grande y sin darte cuenta te sentirás como un auténtico campeón. ...

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Bodypump Lesmills

BODYPUMP ha demostrado tener un gran poder de atracción de masas. Es una de las formas más rápidas de ponerse en forma y de perder grasa corporal. Es ideal para todos aquellos que desean incluir un trabajo de fuerza y resistencia muscular a su entrenamiento aeróbico, fortalecer y tonificar los músculos y quemar grasas. Su simplicidad hace que sea un buen punto de partida para desarrollar el nivel general de fitness, la fuerza y la confianza en uno mismo. ...

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Hipopresivos

Seguramente cuando piensas en entrenar los abdominales te imaginas tumbado en el suelo, con las rodillas flexionadas, las manos tras la cabeza y subiendo el torso hasta quedarte sentado. Estos son los abdominales tradicionales, los que hemos hecho durante años en los gimnasios y los que nos enseñaban a hacer en las clases de educación física. A través de estos ejercicios abdominales se genera una presión en la zona abdominal (podemos llamarlos “hiperpresivos”) y una excesiva flexión en la columna que no nos beneficia si los hacemos sin control o demasiado a menudo....

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HBX Boxing

HBX BOXING™ es una programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Bocing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa....

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Total-Trainning

El Cross Training califica como un programa de ejercicios que son ejecutados a largo plazo y dentro del cual se incluyen diferentes actividades, e incluso, otros deportes. El motivo es que así es posible ofrecer un entrenamiento variado, además de reducir el riesgo de lesiones durante las prácticas.De ahí que, junto a la natación, el Cross Training pueda combinar disciplinas como el atletismo o el fútbol...

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Cicloindoor

El ciclo indoor o ‘indoor cycling’ es un entrenamiento cardiovascular y aeróbico, fácil y sencillo, que simula el ciclismo profesional sobre una bicicleta estática. Al no existir desplazamiento no requiere coordinación, ni equilibrio, ni es necesario saber montar en bici, por lo que es ideal para todo tipo de personas....

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Horario

Lunes - Viernes9am - 22pm
Sábadocerrado
Domingocerrado

Encuentranos

(91) 894-3444

C/ Madrid, 30 | Avd. Miraltajo, 48 , Colmenar de Oreja