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crossfit

Bodycombat Lesmills

BODYCOMBAT™ es un entrenamiento muy energético inspirado en las Artes Marciales. Mejorarás tu nivel de fitness y aumentarás tu fuerza mientras aprendes a dar puñetazos, patadas y golpes. Es un entrenamiento sin contacto para el que no se precisa experiencia y en el que se enseñan movimientos de Karate, Taekwondo, Boxing, Muay Thai, Capoeira y Kung Fu. Deja tus inhibiciones en la puerta y entra con actitud guerrera – liberarás estrés, te lo pasarás en grande y sin darte cuenta te sentirás como un auténtico campeón. ...

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Bodypump Lesmills

BODYPUMP ha demostrado tener un gran poder de atracción de masas. Es una de las formas más rápidas de ponerse en forma y de perder grasa corporal. Es ideal para todos aquellos que desean incluir un trabajo de fuerza y resistencia muscular a su entrenamiento aeróbico, fortalecer y tonificar los músculos y quemar grasas. Su simplicidad hace que sea un buen punto de partida para desarrollar el nivel general de fitness, la fuerza y la confianza en uno mismo. ...

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Hipopresivos

Seguramente cuando piensas en entrenar los abdominales te imaginas tumbado en el suelo, con las rodillas flexionadas, las manos tras la cabeza y subiendo el torso hasta quedarte sentado. Estos son los abdominales tradicionales, los que hemos hecho durante años en los gimnasios y los que nos enseñaban a hacer en las clases de educación física. A través de estos ejercicios abdominales se genera una presión en la zona abdominal (podemos llamarlos “hiperpresivos”) y una excesiva flexión en la columna que no nos beneficia si los hacemos sin control o demasiado a menudo....

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HBX Boxing

HBX BOXING™ es una programa de entrenamiento con una base musical que utiliza los diferentes tipos de golpes de Boxeo, Kick Bocing y artes marciales sin contacto. El único adversario va a ser un saco de boxeo y un Slamball sobre los que descargar todo el estrés y la energía negativa....

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Total-Trainning

El Cross Training califica como un programa de ejercicios que son ejecutados a largo plazo y dentro del cual se incluyen diferentes actividades, e incluso, otros deportes. El motivo es que así es posible ofrecer un entrenamiento variado, además de reducir el riesgo de lesiones durante las prácticas.De ahí que, junto a la natación, el Cross Training pueda combinar disciplinas como el atletismo o el fútbol...

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Horario

Lunes - Viernes9am - 10pm
Sábado10am - 1pm
Domingocerrado

Encuentranos

(91) 894-3444

C/ Madrid, 30 | Avd. Miraltajo, 48 , Colmenar de Oreja